Tennise- ja Joogalaager
Restart & Retreat
- Makarska, Horvaatia
- 7-12.10.2024
Miljana Jocic'i ja Liisianne Kruusmägiga
Tervita sooja päikest oktoobris Horvaatias. Kui sügis toob Eestisse jahedamad ilmad, on ideaalne hetk leida üles paik, kus suvesoojus veel püsib. Pakkida bikiinid ja ujumispüksid ühes spordiriietega ning värskendada keha ja vaimu aktiivse, kuid teadliku puhkusega.
Liisianne ja Miljana kutsuvad sind kaasa päikeselisse kuurortlinna Makarskasse, et veeta 6 päeva koos tennise- ja joogalaagris – 7.-12. oktoober 2024.
See laager pakub pausi tavapärastest toimetustest aga sealhulgas ka võimalust taastada oma sisemine tasakaal, parandada füüsilist vormi ja nautida Aadria mere äärse piirkonna ilu.
Kellega?
Miljana Jocic ja Liisianne Kruusmägi
Laagrit juhivad kaks ägedat noort naist ning oma ala professionaali, kes oma oskuste ja teadmistega loovad tervikliku kogemuse sinu puhkuseks.
Miljana Jocic, endine professionaalne tennisemängija Serbiast, kes omab nii rahvusvahelise mängija kui ka treeneri kogemust. Miljana treenib mängijaid, igas vanuses ja igal tasemel, suure kirega. Tema treeningfilosoofia põhineb soovil aidata mängijatel mõista ja omandada tennise põhitõdesid, parandada tehnikat ja kasvatada pühendumust tennisemängu vastu. Miljana juhendamine aitab arendada iga mängija tennisemängu oskusi ja kogeda isiklikku eduelamust.
Liisianne Kruusmägi, tervise mentor ja joogatreener Eestist, kes on üle kümne aasta pühendunud jooga praktiseerimisele ja õpetamisele. Liisianne põimib kokku erinevaid joogastiile: Vinyasa, Yin, Hatha ja Power joogat, kohandades oma seansse vastavalt keha ja meele vajadustele. Tema lähenemine on terviklik - hingamisest meeleliste praktikani, pakkudes kogemuslikke muutusi närvisüsteemis ja sellest tulenevalt ka füüsilises heaolus. Tema tunnid aitavad teil taastada kontakti oma kehaga, tugevdada füüsist, rahustada meelt, reguleerida närvisüsteemi, et sügavamalt stressiolukordades hingata.
Rohkem infot Liisianne kohta: www.cinnamon-yoga.com
Meie aeg Horvaatias
Aktiivne puhkus Horvaatias on loodud tasakaalustaval põhimõttel ühendades aktiivset ja füüsilist tegevust lõõgastumise ja teadliku puhkusega. Meie 6-päevane puhkus pakub sulle:
1. Tennisetreeninguid:
2. Joogatunde:
3. Hingamisharjutusi ja meditatsiooni:
4. Ümbruskonnaga tutvumist:
5. Kogukonna tunnet:
Loo uusi sõprussuhteid ja jaga kogemusi põnevate inimestega. Meid ootavad ees ühised hommiku- ja õhtusöögid, mis pakuvad põnevaid vestlusi ja uusi tutvusi, mis aitavad selja taha jätta introvertsuse. Grupp koosneb 16 inimesest, mis tagab mõnusa personaalsuse ja dünaamika.
Rohkem infot peagi sellel samal lehel.
Majutus
Peatume Valmar Hotel Makarskas, hiljuti renoveeritud 4-tärni hotellis, mis on tuntud oma maaliliste vaadete, mugavate tubade ja mitmekülgsete lisateenuste poolest. Hotell pakub rahulikku ja lõõgastavat keskkonda, et kogeda muretut puhkust kõikide meelte tasandil.
Hotellil on spaa, erinevad basseinid ja jalutuskäigu kaugusel asuv rannajoon.
Toiduelamus
Valmar Hotell pakub rikkalikku hommiku- ja õhtusööki. Mis kõik sisaldavad maitsvaid ja tervislikke toite, et rõõmustada sinu maitsemeeli. Saame nautida värskeid, kohalikult päritolu tooraineid, mis kannavad endas piirkonna rikkalikke kulinaarseid traditsioone.
Hind
Hinnad jagunevad järgnevalt:
- 990 €, kui sa soovid tuba jagada sõbraga,
- 1290€, kui tahad nautida privaatsust toas üksinda ning
- 1890€, kui tahad tulla koos õe/venna/sõbranna/elukaaslase/abikaasaga.
- Majutust 4-tärni Valmar Hotel Makarskas
- Hommikusööki ja õhtusööki
- 5 x igapäevaseid tennisetreeninguid ja joogaseansse
- Matkapäev või paadiekskursioon
- Äge kogukonna tunne ritriidikaaslastega
- Tasu tenniseväljakute ja joogaruumi eest
* Pane tähele, et hind ei sisalda lennupileteid Horvaatiasse ega lisanduvaid söögikordi väljaspool hotelli.
Liitu Meiega
Kohtade arv on piiratud. Anna endast märku esimesel võimalusel, et kinnitada oma koht Makarska kuurortlinnas toimuvas tennise- ja joogalaagris.
Peale osalemise kinnitamist saad sa ettemaksu arve 400€, mis tagab sulle koha ReSTART & ReTREAT laagris.
Tasuda saab ka mitmes osas. Kirjuta otse liisianne.kruusmagi@gmail.com, et leppida kokku mitmes osas tasumine.
Ootame sind väga kampa, et koos päikesest energiat koguda ning sügisele tervelt ja rahuliku meelega vastu astuda.
Ettemaks: 400 €
Juhtnöörid ettemaksu tasumiseks saadame sulle peale registreerimist.
2024 All rights reserved